Рубрика «Диеты и правильное питание»

В современной жизни одной из самых острых проблем является ожирение. Особенно сильно эта тема волнует женщин. Что вполне понятно. Женщина в любом возрасте хочет быть стройной и привлекательной. Такова её женская природа! По этой причине представительницы прекрасного пола изнуряют себя всевозможными диетами (а выбор их огромен). Пробуют то одну, то другую, чтобы добиться желаемого результата. Порой несчастные женщины бросаются из одной крайности в другую. И далеко не всегда достигают своей цели.

Опытные же специалисты советуют просто прислушаться к своему организму, к своим привычкам и пристрастиям. Если, например, человек не любит рыбу, то вряд ли он сможет соблюдать долго какую – нибудь китайскую или японскую диету, основным компонентом которой является рыба и морепродукты. Или вдруг человек терпеть не может молочные продукты, естественно, что никакая кефирная или творожная диеты ему не подойдут. Ну а если кто – то очень любит мясо, то практически невозможно сделать из него вегетарианца.

Поэтому не стоит мучить себя теми принципами питания, которым вы просто не сможете следовать в силу ваших вкусовых пристрастий. Нужно просто сесть и проанализировать те методики, которые на сегодняшний день существуют, и выбрать для себя ту, что будет подходить именно вам. Благо, что есть из чего выбирать. Сейчас везде можно найти море информации о различных методиках похудения. Сведения на эту тему можно найти в интернете, на телевидении, в различных печатных изданиях (журналы, книги, брошюры), Перечислять все эти методики не имеет смысла (это займёт кучу времени и несколько страниц). При желании вы всё найдёте сами. Хочется просто обобщить некоторые принципы питания.

В большинстве диет предлагается отказаться от углеводосодержащих продуктов, таких как картофель, рис, мучные и сладкие блюда. А также — отказ от жиров. Это – основополагающие правила большинства диет.

Существует большое разнообразие различных диет: кефирные, яблочные, капустные, гречневые, «цветные» диеты. Также бывают мясные, рыбные или, наоборот, вегетарианские. Так что выбор – за вами.

о очень важно не переусердствовать, а во всём лучше соблюдать меру. И ещё нужно понимать, что если кому – то подошла одна диета, то это не значит, что она обязательно подойдёт и вам. Ведь организмы у всех разные. Ищите то, что будет вам подходить на 100%. Если диета нравится, то и соблюдать её будет намного легче. Тогда вы точно добьётесь успеха.

Полезные секреты похудения

Человеческий организм, полный загадок и тайн механизм, в котором все отточено до блеска, однако если ты знаешь на какие рычаги воздействовать, можно добиться поразительных результатов при похудении. В этой небольшой статье, речь пойдет о том, как можно слегка обмануть организм, отредактировать надоевшую диету, а так же получить больший эффект от очередной методики похудения, затратив при …

Арбузная диета

Арбузная диета, является одной из самых легких и приятных методик для похудения, не обремененных нудным подсчетом калорий и принудительным голоданием. Меню арбузной диеты достаточно легкое и понятное. Оно базируется на большом потреблении мякоти этой замечательной ягоды, из расчета 1кг арбуза, на 10кг вашего веса. Принципы похудения на арбузах Собственно кроме потребления самого арбуза, есть больше …

Способы самоконтроля при похудении

Способы самоконтроля для сидящей на диете женщины, желающей похудеть, является самой большой проблемой. Вроде бы логически понимаешь что нужно держать себя в руках, выполнять все предписания диетолога и стремиться к фигуре своей мечты, а меж тем все равно постоянно срываешься. То поешь от души, то забудешь о физических упражнениях и прогулке. В общем мозг человека …

Лимонная диета — вкусное меню для похудения

Лимонная диета является одной из самых популярных и высокоэффективных диет для похудения. Она отличается чрезвычайной простотой, и не требует серьезного изменения в рационе. Все что вам нужно, это выпивать натощак определенное количество лимонного сока разбавленного с водой, и избавляться от лишних килограммов.  Лимонная диета для похудения показывала только высокие результаты среди ее опробовавших, а так …

Клетчатка в помощь худеющим

овощи и фрукты богаты клетчаткой

Многие люди, наверно, слышали такое понятие, как клетчатка. Но далеко не все знают, что это, и уж совсем мало кто понимает, для чего вообще она нужна нашему организму. Давайте попробуем разобраться. Клетчатка – это грубые растительные волокна, которые находятся в листьях капусты и различной зелени, кожуре овощей, фруктов и бобовых. Это самые грубые части этих …

Как удержать свой вес

Очень много пишут, как похудеть и вы сами наверняка испробовали на себе различные виды диет. Но мне кажется, главное, как потом удержать свой вес. Поэтому нужно выбрать правильную диету. Именно диету, а не голодовку. Я понимаю, всем хочется получить результат быстро, но если вы разумный человек, то должны понимать, все что быстро это или вредно …

Красота в огурце

Как лекарство огурцы никто и никогда не рассматривает. Очень зря. Лекарственные возможности этого продукта поражают… Если вы часто задаёте себе вопрос: «Что съесть, чтобы похудеть?», то эта статья именно для Вас. А съесть нужно огурец. Это великолепный диетический продукт! Им наедаешься, вызываешь чувство насыщения, заполняя желудок, но при этом не получаешь практически никаких калорий. Огурец …