Как правильно загорать в зависимости от возраста

Как правильно загорать в зависимости от возраста: Что волнует женщину

Летняя пора манит нас к морю. Так хочется открыть свое тело теплым лучам солнца. Однако не следует спешить. Ведь можно получить серьезный ожог и нанести непоправимый вред своей коже. Главное правило здорового загара – умело сочетать солнцезащитные средства и уход за кожей. И в первую очередь при выборе косметических средств следует ориентироваться на свой возраст. 

Чтобы получить красивый равномерный загар, следует подбирать увлажняющий крем, который содержит в своем составе растительные масла. Для предупреждения обезвоживания кожных покровов следует в течение дня использовать термальную воду.
Людям, у которых повышено потоотделение, следует пить воду с добавлением лимонного сока. Это поможет сохранить в норме водно-солевой баланс. Кроме того, обязательно после принятия солнечных ванн необходимо сделать увлажняющую фруктово-ягодную маску. Для ее приготовления следует смешать размятый банан с измельченными виноградными ягодами и 2 столовыми ложками сока алоэ. Такую смесь наносят на особо чувствительную кожу лица, шеи и зоны декольте. Оставляют на 10 минут, после чего смывают водой.

Особенностью организма 40-летнего человека является то, что клетки кожи уже не могут самостоятельно справляться с разрушительной силой солнечных лучей. Потому следует обязательно помочь организму. Начать лучше с введения в рацион продуктов, содержащих антиоксиданты. К таким продуктам относятся гранат, клюква, виноград, зеленый чай, фасоль, орехи, какао, чернослив, баклажан и др. Благодаря веществам, которые содержатся в этих продуктах, клетки кожи начинают восстанавливаться.

В летнюю жару лучше отказаться от использования привычных дневных и ночных кремов. Перед сном лицо следует смазывать сывороткой. Также необходимо запомнить, что наиболее опасными для кожи являются воздействия солнечных лучей в обеденные часы. Потому загорать рекомендуется утром или вечером.

В этом возрасте кожа становится чрезмерно чувствительной к воздействию солнечных лучей. Потому нельзя долго пребывать под открытым солнцем без должной подготовки. Еще до начала сезона отпусков следует ввести в свой рацион продукты, содержащие витамин Е, который предотвращает развитие злокачественных новообразований. Этот витамин содержится в растительном масле, орехах, цельном зерне, зеленых листовых овощах.
Чтобы кожа насытилась микроэлементами, следует периодически проводить обертывания. Для этого необходимо измельчить сухие водоросли, смешать их с маслом жожоба и лавандовым маслом. Нанести смесь на тело и плотно обвернуть полиэтиленовой пленкой. Оставить на 15 – 20 минут.
Соблюдая все рекомендации, можно получить красивый равномерный загар без нанесения вреда здоровью.

Как правильно загорать в зависимости от возраста: Что волнует женщину
Как правильно загорать в зависимости от возраста: Что волнует женщину
Как правильно загорать в зависимости от возраста: Что волнует женщину

Комментарии 8

  • Спасибо за советы по загару!

  • Виталий, надеюсь, что советы пригодятся.

  • Спасибо, Резеда, советы очень дельные. Безусловно, нужно загорать в соответствии с возрастом. Но даже в молодом возрасте солнце может нанести непоправимый вред коже.

  • Да, Галина, к сожалению, молодые девочки еще к солнцу добавляют солярий…

  • Хорошие советы, спасибо Вам Резеда!

  • Оксана, я рада, если Вы нашли для себя что то полезное)))

  • Резеда, спасибо за рекомендации по загару. С возрастом начинаешь понимать, что все хорошо в меру и лучше побольше в тени находиться…

  • Ирина, Вы как всегда правы – хорошо бы это понимание приходило без последствий…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *