Растворяем наши обиды и прощаем

Обиды, обиды, обиды… Ох, уж эти обиды! Бывают обиды по пустякам, но бывают и серьезные. Но и те, и другие «душат» нас одинаково. Как же они мешают нам жить! Выматывают! Жизненную энергию из нас тянут! … А может, наплевать на них, может, они не достойны того, чтобы так переживать, а??? Давайте попробуем выполнить упражнение, которое поможет простить нашего обидчика. Итак…

Выбираем уединенное место, где тихо и спокойно. Расслабляемся. В мыслях рисуем такую картинку. Вы единственный зритель в маленьком затемненном театре, там небольшая сцена. На сцену медленно выходит человек – ваш обидчик (Ух, как вы его ненавидите!!! Но, спокойно!!! … ведь вам его нужно сейчас будет простить). Этот человек может быть как из прошлого, так и из настоящего (живой или уже ушедший в мир иной).

Постарайтесь как можно яснее увидеть этого человека-обидчика. Представьте, что с ним в данный момент происходит нечто хорошее, происходит то, что для этого человека имеет огромное, важное значение.  Вы видите как он счастлив в этот момент, вы видите его улыбающимся, вы видите его радостные глаза…

Постарайтесь задержать в своих мыслях именно такой образ этого человека… на некоторое время постарайтесь… на несколько минут. Вы его видите? …

 А теперь пусть он спокойно уйдет, исчезнет со сцены. А теперь представьте уже себя на этой сцене, теперь уже там вы… С вами происходит тоже что-то хорошее… такое хорошее, что это переполняет всю вашу душу от счастья… вы улыбаетесь… уже ваши глаза радуются. Подумайте в этот момент о том, что во Вселенной на всех достаточно ДОБРА!!! На всех-всех хватит… Делайте это упражнение искренне, и вы сразу же заметите как в вас, в вашей душе что-то изменится, что-то перевернется.

Это упражнение поможет растворить черные тучи в нас от любых накопленных обид. Возможно, это упражнение некоторым из вас покажется очень трудным и невыполнимым (обидчик, да еще такой счастливый, блин!!!). Но не останавливайтесь, продолжайте упорно, раз за разом с настойчивостью его выполнять, рисуйте в своем воображении разных людей. У вас все получится со временем!!! Постарайтесь выполнять это упражнение, ежедневно хотя бы раз в течение месяца. Через месяц вы увидите насколько легче вам стало жить. Уверяю вас!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *